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음악을 듣는 것이 건강에 도움이 될까? 음악과 건강에 대한 논문 소개
음악은 우리의 일상에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 음악은 감정을 표현하고 공유하는 데 사용되며, 건강과의 연관성에 대한 다양한 연구가 이루어져왔습니다. 여기에서는 음악이 건강에 미치는 긍정적인 영향과 부정적인 영향에 대한 연구 논문을 각각 3개씩 소개하겠습니다. 음악이 건강에 좋은 이유를 연구한 논문 3개 The Impact of Music on Stress and Anxiety Reduction 이 논문은 음악이 스트레스와 불안을 줄이는 데 어떻게 기여하는지에 대한 연구입니다. 연구 결과, 음악을 듣는 것이 심리적 안정감을 높이고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 낮추는데 도움이 된다는 사실을 밝혀냈습니다. The Power of Music in Pain Management 이 연구는 음악이 통증..
2023.09.18 -
오메가-3는 정말 몸에 좋은 걸까? 장점과 단점 연구
오메가-3의 건강에 미치는 긍정적인 효과 오메가-3 지방산은 우리 몸에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 다양한 연구 논문들에서 이러한 이점들이 다루어져 있으며, 아래에서는 오메가-3의 건강에 미치는 긍정적인 효과를 다루는 세 가지 연구를 살펴보겠습니다. 1. 심혈관 건강에 대한 오메가-3의 긍정적인 영향 많은 연구들이 오메가-3 지방산이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 확인하고 있습니다. 한 연구에서는 오메가-3가 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 된다는 결과가 나왔습니다. 이러한 효과로 인해 심장 질환의 위험이 감소하고, 뇌졸중의 위험도 감소할 수 있습니다. 2. 뇌 기능 향상과 오메가-3 또한, 오메가-3가 뇌 기능 향상에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과도 ..
2023.09.18 -
키워드마스터, 블랙키위 장단점 및 키워드 찾는법(사용법)
키워드마스터와 블랙키위는 키워드를 분석해서 각 키워드의 경쟁률, 유입량, 작성된 포스팅 수 등이 얼마나 되는지 알려주는 웹사이트입니다. 키워드마스터 장점 검색 기록이 누적되어 저장됩니다. pc검색량과 모바일 검색량, 그리고 총 조회수를 알 수 있습니다. 문서수를 총 조회수로 나눈 비율이 0보다 작으면 보통 좋은 키워드라고 여겨집니다. 블로그순위에서 상위노출된 블로그를 확인하고 벤치마킹하기 쉽습니다. 연관검색어가 매우 많이 뜹니다. 엑셀로 검색결과를 다운로드해 저장할 수 있습니다. 단점 일단 뭐든 입력할 최초의 키워드를 하나 알고 있어야 합니다. 인포그래픽이 부족합니다. 사용법 아무 키워드나 입력합니다. 관련키워드를 눌러보며 비율이 0보다 작은 키워드를 선별합니다. 블로그순위가 높은 블로그를 들어가 살펴보..
2023.09.18 -
카무트(호라산 밀) 효능, 간단한 역사, 영양소, 조리 용도
고대 곡물, 호라산 밀(Khorasan Wheat) 혁신적이고 새로운 것을 좋아하는 세상에서는 종종 과거에 감춰진 보물을 놓치기 쉽습니다. 호라산 밀(Khorasan wheat)은 바로 그런 보석 중 하나로, 수세기 동안 재배되어 온 고대의 곡물로 현대에 다시 인기를 얻고 있습니다. 이 블로그 글에서는 호라산 밀의 역사, 영양적 이점 및 조리 방법을 탐구해 보겠습니다. 간단한 역사 호라산 밀(Khorasan wheat), 또는 카무트(Kamut)로도 알려진 이것은 현대 이란, 이라크 및 터키 일부 지역을 포함하는 민물지역인 유목지에서 기원한 고대 밀의 한 종류입니다. 이 곡물은 몇 천 년 전까지 거슬러 올라가는 역사를 가지고 있으며, 일부 추정에 따르면 기원전 3,000년 초기에 재배가 시작되었다고 합니..
2023.09.17 -
주식 물타기 계산기 사용법 (불타기 계산도 가능)
오늘은 엑셀 등 다른 프로그램을 설치하지 않고 웹에서 바로 주식 물타기 계산기를 사용하는 법을 알아보겠습니다. (exe파일 등을 다운로드할 경우 악성코드 감염 우려가 있으니 조심하시기 바랍니다) 주식 코인 물타기 계산기 | 웹툴 이 웹툴이 유용하셨다면 공유하기 추천 및 후원으로 더 좋은 웹툴 개발과 서버유지에 도움을 부탁드립니다. webtool.cusis.net 위 사이트에 접속하시면 아래와 같은 화면이 나타납니다. 입력할 값은 하늘색 현재 보유 필드의 보유평단, 보유수량과 노란색 추가매수 필드의 평단과 수량으로 총 4개입니다. 위의 예시는 10000원에 30주를 샀는데 주가가 하락하여 5000원에 다시 30주를 사 물타기했을 경우 최종적으로 7500원의 평단가로 60주를 가지게 되는 것을 보여줍니다. ..
2023.09.15 -
안정시 심박수(Resting Heart Rate, RHR)를 낮추는 운동
안정시 심박수(RHR)를 낮추는 가장 효과적인 운동으로 모든 사람들에게 적합한 단일한 운동은 없지만, 일부 활동들은 특히 RHR을 감소시키는 데 효과적입니다. 여기 몇 가지 옵션들입니다: 1. 유산소 운동: 정기적인 유산소 활동은 달리기, 사이클링, 수영, 빠른 걷기, 춤 등과 같은 운동으로 심혈관 건강을 향상시키고 시간이 지남에 따라 RHR을 낮출 수 있습니다. 주당 최소 150분의 중간 강도의 유산소 운동 또는 75분의 강한 강도의 운동을 목표로 합니다. 2. 인터벌 트레이닝: 고강도 간격 운동(HIIT)은 강도가 높은 운동과 낮은 강도의 운동 또는 휴식을 번갈아 수행합니다. HIIT는 심혈관 건강을 향상시키고 RHR을 감소시킬 수 있는 것으로 입증되었습니다. 3. 서킷 트레이닝: 서킷 트레이닝은 각..
2023.08.01