스탠딩책상, 입식책상, 그리고 좌식책상은 각각 다른 형태의 책상으로, 사용 목적과 스타일에 따라 선택할 수 있습니다. 1. 스탠딩책상 (Standing Desk): 스탠딩책상은 높이를 조절하여 사용자가 서서 작업할 수 있는 책상입니다. 스탠딩책상은 오랫동안 앉아있는 것보다 서서 작업하는 것이 건강에 좋다는 이론에 기반합니다. 이 책상은 일반적으로 높이를 조절할 수 있어 사용자의 키에 맞게 맞출 수 있습니다. 스탠딩책상은 자세의 변화와 몸의 움직임을 촉진하여 편안한 작업 환경을 제공할 수 있습니다. 2. 입식책상 (Sitting Desk): 입식책상은 일반적인 높이에 놓여진 책상으로, 사람들이 앉아서 사용합니다. 의자와 함께 사용되며, 다리를 굽히거나 무릎을 사용하여 책상 위에서 작업을 수행합니다. 입식책..

프로바이오틱스(Probiotics)와 프리바이오틱스(Prebiotics)는 장내 미생물 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 두 가지 다른 유형의 물질입니다. 이 둘은 서로 관련이 있으며 종종 함께 언급되지만, 각각 다른 기능을 수행합니다. 1. 프로바이오틱스(Probiotics): 프로바이오틱스는 섭취시 유익한 건강상의 이점을 제공하는 생물체입니다. 주로 장 내에서 자연적으로 존재하는 박테리아나 이스트로 구성되며, 일부 음식, 음료 혹은 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 유익한 미생물을 도입하여 장내 미생물 균형을 회복하거나 유지하는 역할을 합니다. 소화 개선, 영양소 흡수 증진, 면역 시스템 지원 및 장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 일반적인 프로바이오틱스 균주에는 Lacto..

에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)는 현대의 스피리추얼리티(Spirituality)와 자기개발 분야에서 큰 영향을 끼친 작가이며, 그의 가르침은 "지금, 현재 순간"에 집중하고 삶의 근원적인 존재에 대해 탐구하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 아래는 에크하르트 톨레의 가르침을 정리한 내용입니다. 1. 현재 순간에 집중하기: 톨레는 현재 순간에 집중하고 현재의 경험을 받아들이는 것의 중요성을 강조합니다. 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안으로 마음을 쓸 때는 현재를 놓치게 되고, 행복과 평화를 찾기 어렵다고 말합니다. 현재를 경험하고 인식하는 능력을 통해 참된 존재를 발견할 수 있다고 주장합니다. 2. 이해와 수용: 톨레는 우리가 현재 상황을 이해하고 수용할 수 있는 자세를 가지는 것이 중요하다고 ..

이 세상이 이원론(Dualism)을 우세하게 여겼던 시기는 과거에 존재했습니다. 이전에는 사람들이 보다 전체적인 시각(holistic view)을 가지고 있었을 가능성이 있습니다. 에크하르트 톨레는 세계가 이원론에서 일원론(Holism)으로 전환하기 시작했다고 말했습니다. 이원론으로부터 자유로워지려면 어떻게 해야 할까요? 이원론은 현실을 두 가지 상반된 분야로 분리하는 개념으로, 다양한 철학적, 종교적, 문화적 전통에서 찾아볼 수 있습니다. 이원론적 사고는 마음과 몸, 선과 악, 물질과 영적인 것 등 여러 상반된 쌍을 나누는 것을 포함합니다. 반면, 일원론적 사고는 모든 것이 상호연결되고 상호의존적임을 강조합니다. 이는 모든 것이 상호연결되어 크고 작은 맥락의 일부라는 통합된 전체로 현실을 이해하려는 것..

1. 확실함은 어떤 길이 옳은지 알고 옳은 것을 선택하는 게 아니라 길이 없다는 것을 아는 것에서 옴 알아차림을 제외하면 아무것도 없다는 것을 아는 것 2. 내가 존재하는 건 알아차려지고 있기 때문 마치 꿈속 인물처럼 알아차리는 주체가 있기 때문에 인물이라는 객체가 존재 그런데 그 꿈을 꾸는 주체도 알아차림이고 꿈속 인물(나)이라는 객체도 알아차림 왜냐하면 1번에 의해 알아차림을 제외하면 아무것도 없기 때문에 존재하고 알아차릴 수 있고 지각할 수 있는 모든 것은 알아차림이며 오히려 그게 무엇이든 알아차림 이외의 것이 되는 것은 불가능함 3. 상대성은 주체와 객체라는 최소 두 개의 점이 필요 그런데 2번에 의해 주체 = 객체 = 알아차림 따라서 상대성은 존재하지 않음 상대성이 존재하지 않기에 절대적인 알아..

홀리즘(Holism)과 듀얼리즘(Dualism)은 현실의 본질과 존재의 다양한 측면 간의 관계를 다루는 철학적 개념입니다. 1. 홀리즘: 홀리즘은 시스템 내 요소들의 상호연결성과 종속성을 강조하는 관점입니다. 홀리즘에 따르면 전체는 부분들의 합보다 더 크며, 전체를 이해하기 위해서는 개별 구성 요소를 독립적으로 분석하는 것으로는 충분하지 않습니다. 홀리스틱 사고자들은 시스템의 특성과 행동은 그 부분들 간의 상호작용과 관계에서 유래한다고 주장합니다. 복잡한 현상을 단순한 구성 요소들로 분해하여 설명하려는 환원주의(reductionism)는 현실의 전체적 복잡성과 상호연결성을 완전히 이해하지 못한다는 것을 홀리즘은 주장합니다. 홀리스틱 세계관에서는 생물학, 심리학, 사회학, 심지학 등 다양한 영역이 상호연결..